Protocolo de exercícios resistidos progressivos na pessoa idosa com sarcopenia

Abstract

No processo de envelhecimento ocorre a diminuição da forca e massa muscular, denominada sarcopenia, trazendo como consequência declínio da capacidade funcional, aumento do risco de quedas e fraturas. O programa de treinamento resistido visa melhora da potência e resistência muscular auxiliando na prevenção e/ou tratamento da sarcopenia. O objetivo foi aplicar um protocolo de exercícios resistidos progressivos e testes físicos em pessoas idosas com sarcopenia, comparar os resultados entre os sexos e faixas etárias e avaliar a forca dos músculos quadríceps, isquiotibiais e glúteos. E um estudo experimental, de caráter quali-quantitativo, realizado na clínica escola PROMOVE, com aprovação do Comite de Ética e Pesquisa do Centro Universitário Sao Camilo número 6.460.133. Foram atendidos 9 participantes maiores de 65 anos de ambos os sexos, com sarcopenia. Foi realizado 14 encontros, duas vezes por semana, o primeiro e último de avaliação e avaliação. A intervenção apresentou aumento significativo da forca muscular em isquiotibiais direito (p=0,04) e glúteo esquerdo (p = 0,006). A força de outros grupos musculares, preensão palmar e testes de desempenho físico não apresentaram diferença estatística relevante. Pode-se concluir que o protocolo promoveu aumento significativo da forca muscular de isquiotibial direito e glúteo esquerdo. Por ser de curta duração e apresentar baixo número de amostra, faz-se necessário novos estudos para verificar os efeitos do treino progressivo resistido na pessoa idosa com sarcopenia.